潮州青花椒鱼调料

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水煮鱼配料需要注意什么？
水煮鱼本是来自重庆的特色菜，因其特有的**麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但水煮鱼也有健康隐患，下面分析一下水煮鱼的主要配料对健康的影响。
盐
盐正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克，但水煮鱼中盐的用量远远**出正常标准，导致的隐患是：
1.过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿，容易产生疲倦感。
2.过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能降低血管的弹性。
油
油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂)即可满足机体的需求，不宜摄入过多。
烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热，导致的隐患是：
1.过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。
2.油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质。
3.破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无常吸收其中的营养物质。

水煮鱼配菜有哪些？
明天晚上老公有很多朋友要来家里玩，以前从来没有应付过这样的场面，老公说想吃水煮鱼我自己从来没有做过，请问做水煮鱼的时候需要哪些配菜？
水煮鱼在家常菜中受欢迎度是非常高的，但是如何制作对于很多人来说是一种挑战，水煮鱼在制作过程中可以加入很多的配菜做成水煮鱼火锅，不仅味道好营养价值高更是聚会过程中非常受追捧的一种。具体的制作上患者可以根据自己的喜好进行选择，比较常见的配菜如青菜、金针菇、香菜、蘑菇以及各种肉类选择空间是非常大的，具体要看患者是否喜欢，在味道上微辣会更有口感。

味道
过于浓重的味道容易让人产生味觉疲劳，吃其他味道清淡的食物感觉没味，引不起食欲，不利于合理膳食。还有一个问题就是配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻口中的麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，还含有等性成分。啤酒饮用过量，其中的酒精会加重肝脏负担，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。通过以析，我们在爱上水煮鱼的美味时，要注意以下几点：
1.别过量食用水煮鱼，特别是那种隔三岔五便要来一盆的上瘾者更要注意适可而止。
2.水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷，吃一些高能量的食物有好处，但不能忽略搭配蔬菜、水果，以免造成维生素缺乏。
3.为防止吃水煮鱼后造成，可以吃一些萝卜。
4.水煮鱼这类食物主湿，易生痰、生热，不少人吃后会感到咽痛、上火。因此，应该同时饮菊花茶调节一下。另外，在秋冬季节如果常吃水煮鱼，每天至少要喝1000毫升的水来“灭”一下火气。

辣椒之辣与川菜传统的麻味相结合，便形成了这麻辣味厚，咸鲜而香的特味型。好的厨师烹制麻辣味型的菜品，必要做到麻而不木、辣而不燥，辣中显鲜、辣中显味，辣有尽而味无穷。
辣椒、花椒、川盐、味精、郸县豆瓣、豆鼓、酱油、料酒等调制而成，花椒和辣椒的运用则因菜而异，有的用郫县豆瓣、有的用花椒粒、有的用花椒面并不都是一个模式。因不同菜式风味需要，这个味型还可以酌加白糖或配糟汁、豆豉、五香粉、香油。
酸辣味型的菜肴绝不是辣椒唱主角，而是先在辣椒的辣、生姜的辣之间。寻找一种平衡，再用一些解辣的佐料去调和，使其形成醇酸微辣，咸鲜味浓的特风味。
醋、胡椒粉、香油、味精、辣椒、盐、酱油、鸡精、老姜等。调制酸辣味型的菜肴，一定要把握住咸味为基础、酸味为主体、辣味助风味的原则，用料适度。
椒麻是川菜的风味，花椒的麻香和小葱的清香相得益彰，清爽中不失辛辣，多用于冷菜，尤适宜于夏天。
以川盐、花椒、小葱叶、酱油、冷鸡汤、味精、香油调制而成，调制时须选用花椒，方能体现风味，花椒颗粒要加盐与葱叶一同用刀铡成茸状，令其椒麻辛香之味与咸鲜味结合在一起。
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